入浴時にバストアップのマッサージ《コラム》

バストアップの為とはいえ、毎日のマッサージを継続するのは、大変ですよね。

そこで、入浴中のバストマッサージがおススメです。

入浴時は体温が上がり、血行やリンパの流れが良くなっているので、よりマッサージの効果が上がります。

今回は、そんな入浴時にすべき、バストアップのマッサージをご紹介します。

バストアップのマッサージ方法

①アンダーバストのマッサージ

ボディーソープを手のひらに泡立て、バストの形に沿ってアンダーバストを優しくさすりましょう。

②バストから脇にかけてのマッサージ

続いて、バストを下から上へとお肉を持ち上げるようにマッサージしましょう。

その際に腕を上げて、脇からバストに向けてもマッサージを行い、腕の老廃物を流していきましょう。

③バストを中心に寄せていくマッサージ

マッサージしてバストにお肉を集めていきます。

散ってしまったバスト周りのお肉を胸に移動させていくイメージで行いましょう。

④ツボをマッサージ

左右の乳首の中間にある「壇中(だんちゅう)」というツボに、両手の中指を置き、3秒押して下さい。

痛い場合は、上下にすべらせる様にマッサージして下さい。

ツボを刺激すると、女性ホルモンの分泌が促進され、バストアップにつながります。

ま と め

マッサージは、優しく、クーパー靭帯に負担をかけないように行いましょう。
(バストを支えるクーパー靭帯は、伸びたり損傷すると治りません。)

ゆっくりと温かい湯船に浸かると、リンパや血液の流れが改善し、バストアップに必要な栄養が届き、さらに、深い眠りにつける効果もあります。

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