バストアップの為とはいえ、毎日のマッサージを継続するのは、大変ですよね。
そこで、入浴中のバストマッサージがおススメです。
入浴時は体温が上がり、血行やリンパの流れが良くなっているので、よりマッサージの効果が上がります。
今回は、そんな入浴時にすべき、バストアップのマッサージをご紹介します。
バストアップのマッサージ方法
①アンダーバストのマッサージ
ボディーソープを手のひらに泡立て、バストの形に沿ってアンダーバストを優しくさすりましょう。
②バストから脇にかけてのマッサージ
続いて、バストを下から上へとお肉を持ち上げるようにマッサージしましょう。
その際に腕を上げて、脇からバストに向けてもマッサージを行い、腕の老廃物を流していきましょう。
③バストを中心に寄せていくマッサージ
マッサージしてバストにお肉を集めていきます。
散ってしまったバスト周りのお肉を胸に移動させていくイメージで行いましょう。
④ツボをマッサージ
左右の乳首の中間にある「壇中(だんちゅう)」というツボに、両手の中指を置き、３秒押して下さい。
痛い場合は、上下にすべらせる様にマッサージして下さい。
ツボを刺激すると、女性ホルモンの分泌が促進され、バストアップにつながります。
ま と め
マッサージは、優しく、クーパー靭帯に負担をかけないように行いましょう。
(バストを支えるクーパー靭帯は、伸びたり損傷すると治りません。)
ゆっくりと温かい湯船に浸かると、リンパや血液の流れが改善し、バストアップに必要な栄養が届き、さらに、深い眠りにつける効果もあります。
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